1 h434.8 kcal6 porcie

Juhozápadné zapekané špagety

Name: Juhozápadné zapekané špagety
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Ingredients: 8 Šálka špagety; 1/2 Šálka mlieko; 1 ks vajce; 450 g mleté hovädzie mäso; 1 ks cibuľa; 1 ks zelená paprika; 2 Strúčik cesnakové strúčiky; 1 ČL chilli korenie; 1/2 ČL rímska rasca; 1/2 ČL oregano; 1/2 ČL soľ; 1/4 ČL korenie; 2 Šálka paradajková omáčka; 1/2 Šálka monterey jack syr

#špagety#syr#mäso#tex mex#juhozápadné USA

Je to jednoduchý, no veľmi chutný zapekaný pokrm so špagetami, ktorý mi pripomína špagety, aké nám podávali na základnej škole. Ich špagety som miloval! Zvyčajne som si nosil vlastný obed, ale v deň, keď boli na obed špagety, nie.

Ingrediencie

8 Šálka špagety1/2 Šálka mlieko1 ks vajce450 g mleté hovädzie mäso1 ks cibuľa1 ks zelená paprika2 Strúčik cesnakové strúčiky1 ČL chilli korenie1/2 ČL rímska rasca1/2 ČL oregano1/2 ČL soľ1/4 ČL korenie2 Šálka paradajková omáčka1/2 Šálka monterey jack syr

Postup

Uvarte špagety podľa návodu na obale.
Zmiešajte mlieko s vajcom a dobre premiešajte.
K odkvapkaným špagetám pridajte zmes mlieka a vajca a dobre premiešajte.
Špagetovú zmes preložte do zapekacej misy s rozmermi 9 × 13 , vymastenej maslom.
Na veľkej panvici orestujte mleté mäso spolu s cibuľou, paprikou a cesnakom; prebytočný tuk zlejte.
Vráťte mäso späť na panvicu, pridajte korenie a restujte 2 minúty.
Vmiešajte paradajkovú omáčku a varte ešte 2 minúty.
Mäsovú zmes rozotrite na špagety.
Posypte syrom.
Pečte pri teplote 220 °C (220 °C) 10 minút, alebo kým sa syr nerozpustí a nezačne bublať.

Výživové hodnoty

Kalórie

434.8 kcal

Bielkoviny

26.9 g

Sacharidy

37 g

Tuky

19.7 g

Nasýtené tuky

9.1 g

Vláknina

3.2 g

Cukor

5.7 g

Cholesterol

103.5 mg

Sodík

785.1 mg

Porcie